Det sunde liv
Det kan godt være svært at holde sig til et bestemt madprogram eller spise sundt i det hele taget. Dette gælder især i weekenden, når man fx har gæster eller er til fest. Der vil ofte være chips og slik på bordene, og det kan være rigtig svært at holde fingrene væk. Der er dog mange, der giver sig lov til at spise slik og andet usundt i weekenden, hvis de altså spiser ordentligt og dyrker motion i hverdagene.
Spis grønt
Det er sundt at spise grønt. Man skal have rigeligt af frugter og grønt. De indeholder vitaminer vi alle har brug for og gør livet nemmere. Ens krop bliver sundere, man får mere energi og så kommer man endda til at se bedre ud. Det betyder dog ikke at man kun skal holde sig til frugt og grønt. Mad som ris og kartofler er jo også sundt, men man skal variere sin kost.
Lev sundt
For at bevare den sunde livsstil, er det også nødvendigt at motionere. Husk at tage et smut i fitness eller gå en tur.
